年末年始に向けて体も貯金♪

運動はしてますか？
お風呂の湯船には浸かってますか？
休みの日は遊べてますか？
いい睡眠は取れていますか？
暴飲暴食はしていませんか？

思い浮かべてみてください(´ー｀)
自分の体にいいこと、できていますか？
体力気力が養われていると、疲れにくい体になる＼＼\٩( ‘ω’ )و //／／

周りで、めっちゃ忙しいのに元気な人いないですか？
なんであの人忙しいのに元気なんだろ？って思いませんか？
その方達は、上手く自分の体と心をコントロールしているんだと思います
普段から体に貯金しているんでしょうね

頭皮、髪、肌のケアと同じで
体と心も辛くなってから治そうとしても、治りにくいものです。
普段から敏感に感じられる状態を作っていく
自分にはなにが合っているのか模索してみる
体と心が喜ぶかどうか

秋は体の貯金も必要です
体力気力をしっかり養い、年末年始の
いろんな忙しさに備えてみましょう