夏本番になってきますが
水分補給できていますか？

汗が出ているということは
その分体の水分が出ていっていますよね😤

なので、水分（ミネラル）を
取ってもらいたいんです🙏

ミネラルは血液の栄養
血流をよくしてくれます

汗が出て、脂がでている
（べとついた汗が残る）
ということは、インナードライ
中は水分不足ということになります😣

嗜好品（ジュースやコーヒー）
を飲むのもいいんですが（心が落ち着く）
嗜好品は水分が出ていってしまうので

水分も、嗜好品の前に飲む心がけを🙋